【健康】45岁后是"生命高危期",最该预防这两种病!

投资大师

2019-12-03

  重新有了兴趣  过去两周,《金证券》记者在多场私募路演中,都听到私募向客户提及将成立发行新三板私募基金产品,私募对新三板市场似乎重新有了兴趣。  在2014年到2015年6月间,私募曾经出现一轮疯狂成立发行新三板私募基金的情况。不过,2015年股市大调整后,这股疯狂跟着销声匿迹。很长一段时间,众多私募暂停了新三板私募基金的成立发行。

  半岛问题的实质是美朝的矛盾。有些人总是试图转移矛盾,把实质掩盖起来。

  闻歌声、品美食、看美景、赏民俗……南宁市民将迎来与以往不一样的“壮族三月三”假期。3月21日,记者从2017年南宁市“壮族三月三”系列活动发布会上获悉,3月20日至4月20日,南宁将在全市范围内开展“壮族三月三”系列活动,举办一系列具有民族性、区域性、群众性,集民族文化、群众体育、风情旅游、特色消费于一体的特色活动。百名“刘三姐”民歌湖与千人汇歌“壮族三月三·八桂嘉年华”2017年南宁市民歌湖活动,共分为三大项10小项活动,包括民族文化汇演区、文化体验活动区、“相约民歌湖畔·共眷天下民歌”南宁民歌湖周周演大型民歌专场演出三大项活动,活动时间为3月30日9:00—22:00,力争将民歌湖打造成一场热闹喜庆的大歌圩。

    一位住在附近的消费者告诉《证券日报》记者,受萨德事件影响,最近乐天玛特酒仙桥店的生意冷清了很多,偌大的超市也没有多少人,商场工作人员比前来购物的消费者还多,可以作证的是,商场二楼一共有31个收银台,一共才开了5到6个柜台,前台结账的顾客也非常少。以人流量稀少相呼应的是,有消费者吐槽到,自己不去乐天玛特最主要的原因还是,商场工作人员服务态度差,而且很多生鲜产品不新鲜,价格还高。

  老常平静地向加油机长报告:停止对接,返场着陆。飞机停靠在跑道一头,机场上所有的人都看到,走下飞机的老常提着飞行帽低着头,他兀自低头走着,目光不和任何人交错。  他喝了水,去了洗手间,然后对迎着他走过来的总工程师说了句:让我想一想。总工点点头,闪开了。

  现实中,因错过诉讼时效导致讨债难的情况较多,给不诚信的人留下了空间,延长诉讼时效,可以更好地避免因错过诉讼时效而失去胜诉机会的情况发生。对未成年人遭受性侵害的诉讼时效作出特别规定,是对未成年人的特别保护,有利于他们维权和健康成长。  2017年“送宝回家让爱团圆”春节回家公益大联盟活动是由凉茶领导者金罐加多宝携手京东、360浏览器、滴滴专车、凯翼汽车、佳通轮胎、中英人寿、云游色摄影旅行网、魅族手机、太平洋保险等优秀企业共同打造。通过辅助抢票、爱心汽车、回家基金等丰富形式,开辟多条春节回家绿色安全通道,帮助在外游子实现春节团圆梦,打造招财进宝中国年!  即日起至2017年1月20日,参与活动即有机会免费领取爱心机票、回家基金、爱心汽车等大奖,招财进宝,喝金罐加多宝,更多详情请关注加多宝凉茶官方微信及扫描罐身二维码!活动热线电话:010-58295833转8103·总要求习近平指出,教育实践活动要着眼于自我净化、自我完善、自我革新、自我提高,以“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”为总要求。

    本田思域逆势增长  值得注意的是,当其他7款车型均出现环比下滑的情况下,本田思域却依然热度不减。  根据本田中国最新产销数据,2月份,本田思域销售13010辆,相比去年同期2387辆,同比剧增445%,相比今年1月11517辆环比增长13%。

  走在街上别人说,快看那个女人,好吓人啊。”  微整形,是最近几年才流行起来的词语,一般通过注射的方式进行。可能有很多人并不知道,早在上个世纪90年代,注射整形已经开始兴起。市民王女士有过注射整形的经历,用她自己的话说,十几年前,她走在街上的回头率是300%;现如今,回头率则是500%。

Currentlyonafour-nationtourofEurope,JapanesePrimeMinisterShinzoAbeisseekingthesupportofEuropeancountriesinhisbidtogettheSouthChinaSeadisputesontheagendafortheG7summit,tobeheldinItalyinMay.GiventhatneitherJapannoranyEuropeancountriesaredirectlyinvolvedinthemaritimedisputesintheSouthChinaSea,Abeisshowinghisdesiretomeddleintheissueforhisownends.ThisisnotthefirsttimethatAbehastriedtohijacktheG7agendaandsoughttointernationalizetheSouthChinaSeadisputestoservehisulteriorpoliticalpurposes.AbehasbeenrelentlesslypushingtogetJapandeeplyinvolvedintheSouthChinaSeadisputestojustifyhiscountry"sbiggermilitarypresenceintheinternationalarena.DaysbeforeAbeembarkedonhisEuropeantour,itwasreportedthatJapanwilldispatchtheIzumo-classhelicoptercarrier,itslargestwarship,totheSouthChinaSea.The249-metervesselisduetomakestopsinSingapore,Indonesia,thePhilippinesandSriLankabeforeparticipatinginajointnavalexercisewithIndianandUSnavalvesselsintheIndianOceaninJuly.ThiswillbeJapan"sbiggestshowofnavalforceintheregionsinceWorldWarII.Foracountrythathasneversincerelyowneduptoitsmilitaristpast,suchanopenandhigh-profiledisplayofforceisitselfalarming,withoutmentioningitsintendedpurposeofmeddlinginthesovereigntydisputestowhichitisnotaparty.Japan"sinterferencecomesatatimewhentheSouthChinaSeadisputeshaveshownclearsignsofabatingthankstotherecenteffortsofthepartiesdirectlyinvolved,andwhenChinaisnegotiatingaframeworkforacodeofconductwithSoutheastAsiancountries,whichwillpavethewayforbuildingpeaceandstabilityinthewaters.Abe"smeddlingintheissue,atthisimportantstage,laysbarehisintentionofplayinguptheissueandcreatingtroubleforChina.Andhewillnodoubtwanttokeephypinguptheissuetodistracttheattentionofthoseathomefromthelandscandalinwhichheandhiswifehavebecomeembroiled.YetwhileitmaysuitAbetoplayuptheSouthChinaSeaissue,heshouldbeawarethemorehedoes,themorepeopleintheregionwillnotdeemJapantobearesponsiblecountry,animageJapanhastoestablishinthefirstplaceifitwantstobetreatedasanormalcountry.RidersscanofobikesinXi"an,Shaanxiprovince.Thebike-hirestartupisexperimentingwithadepositwaiversystemforusersinShanghaiandmayextendtheservicetoothercitiesinthecountry.[Photo/ChinaDaily]INWHATISBELIEVEDTOBEthecountry"sfirstcourtcaseagainstacompanyofferingashared-bicycleservice,a31-year-oldBeijingcitizenissuingOfo,oneofthecountry"sleadingbike-sharingcompanies,asheclaimsthathewasinjuredduetoafaultybikeherentedtwomonthsago,GuangzhouDailycommentedonTuesday:TheplaintiffclaimsthatOfoisresponsibleforinsufficientmaintenance,asheallegesthebrakesonthebikehehiredwerefaulty.Heisclaiming20,000yuan($2,900)ascompensationtocoverhismedicaltreatment,mentaldistressandtransportationcosts.Heisnotthefirstridertosolicitcompensationfrombike-sharingoperatorsinthecountryonthegroundsthatthebikestheyusedwerenotwellmaintained.Albeitmostclaimants"requestswereansweredandproperlydealtwithbythecompaniesconcerned,aroutineapproachtosituationslikethisisstillmissing.Accidentsinvolvingsharingbikes,whichhavebecomeverypopularinlessthanayear,willinevitablyincreaseasmorepeopleusethem.Thatwarrantsatailoredaccountabilitymechanismwhenitcomestotherespectiveresponsibilitiesofbothusersandthebike-sharingserviceproviders.Thebusinessmodelofstation-lessbikesisdesignedtohelpurbancommuterstravelthe"lastmile"moreefficiently.Toprotectusers"legalinterests,ensuringtheirbikesareinsatisfactoryconditionistheleastthebikeproviderscando.Admittedly,bigplayerssuchasMobikeandOfoarecoveredbyinsuranceandtheypledgetocompensateridersforanyinjuriesincurredwhileusingthebikes.Compensationisalsoavailableforpeopleinjuredbythoseusingthebikes.Sucheffortsarepraiseworthy,butnotenough.Theyshouldbeinstitutionalizedandstreamlinedinthewayinsuranceiscompulsoryforallvehicles.Bike-sharingserviceproviders,too,needlegalprotectionbecausetheyareatriskofbeingblackmailedbyunscrupuloususerswillingtogotogreatlengthstobecompensated.ThelatesthandovercomesamidtensionsfollowingSeoul"sdecisiontoinstalltheUS"TerminalHighAltitudeAreaDefenseanti-missilesystem,whichBeijingisfirmlyopposedto,andshouldserveasawake-upcalltothenewROKgovernmentthatthehard-wonBeijing-Seoulpartnershipmustevolveonthebasisoflearningfrompastmistakesratherthanrepeatingthem.ChinaandtheROKestablisheddiplomaticrelationsin1992,buryingtheirpost-KoreanWar"confrontation"thatlastednearlyfourdecades.Sincethen,thetwocountrieshaveenjoyedmorethantwodecadesofreciprocalexchangesandinteractionsuntilWashingtonandSeouldecidedtodeploytheTHAADontheROKsoillastyear,escalatingtensionsinNortheastAsia.TheremainsoftheChinesePeople"sVolunteerArmyareareminderofthecrueltyoftheKoreanWar.Atotalofaround197,000Chinesesoldiers,whofoughtintheKoreanWaragainsttheUS-ledforces,sacrificedandmostofthemwereburiedontheKoreanPeninsula,accordingtoreports.Butthepost-warlosseshavegonebeyondcasualties.Thewarwreakedhavoconlocalresourcesandresidents,dividingtheKoreanPeninsulaintotwocountriesthatarevehementlyopposedtoeachother.Peaceinitiativeshaveachievedlimitedprogressafterthe1953armisticeforalackoftrust.ThedefensetreatysignedbyWashingtonandSeoulallowstheUnitedStatesmilitarytobestationedintheROK,pushingtheDemocraticPeople"sRepublicofKoreafurtherawayfromthenegotiationtable.ThatChinaandtheROKmanagedtoupgradetheirrelationstoasatisfactorylevelinjustovertwodecades,ontheotherhand,highlightstheimportanceofstability.Thetwocountriessignedafreetradeagreementtwoyearsago,andChinahasbecometheROK"slargesttradingpartnerandexportdestination.Bytheendoflastyear,ChineseinvestmentintheROKhadalmostdoubledfromfiveyearsago.Culturalandgrassrootsexchanges,too,increasedsignificantlyoverthepastfewyears.ThecomplementarynatureoftheChineseandROKeconomieshasnotonlybroughtbenefitstothetwopeoples,butalsocontributedtoregionalstability.Andthankstotheirrespectforeachother"ssecurityconcernsandadherencetonegotiationsinhandlingtheKoreanPeninsulaissue,BeijingandSeoulforgedastrategicpartnership.ButSeoulrelinquishedthestrategicbalanceapproach;itagreedtodeployTHAADattheriskofestrangingitselffromBeijing,evenprovokingawarinNortheastAsia.TheROKdecision-makers,betheyfromthetransitionalteamorthenewadministrationtobeelectedinMay,shouldnotethatsanctioningtheDPRKhasnotstoppeditfromdevelopingnuclearweapons.GiventhattheUSadministrationunderPresidentDonaldTrumpmaybepreparingtotakeharshermeasures,itisaratherriskymoveforSeoultoexpeditetheinstallationofTHAAD,whichmanyevenintheROKareagainst.Besides,resortingtotheUSanti-missilebatteryfor"self-defense"istechnicallyquestionable,andriskssabotagingthestrategicinterestsofChinaandRussia.ThatishardlywhattheROKwantsfromit.TheauthorisanassociateresearcherattheNortheastAsiaStudiesInstituteatJilinAcademyofSocialSciences.YetonSunday,somevisitorstotheparkphotographedmembersofafamilygettingofftheircar,notoncebuttwiceinsidethepark.Witnessessaythefamilyincludedatleastonecouple,aseniorcitizenandtwochildren.Attheinterventionoftheguards,theygotbackintothecarbutonlytogetoffagainandbeingforcedtogetintotheircarasecondtime.AlthoughtheparkannouncedonMondaythatitcanprotectvisitorsfromanyattackbecausetheanimalsaresegregated,thefamily"smovewasstilldangerousasthesecuritysystemisnot100percentfoolproof.What"sworse,theyinviteddangersasvisitorswerebannedfromgettingoffcarsonroadsforfearoftrafficaccidents.Theincidentsparkedfiercediscussionsonline,andmanynetizenscomparedittotwopreviousincidents.OnJuly23lastyear,awomansurnamedZhaowhogotoffhercarintheBadalingWildlifeParkwasdraggedawaybyatiger.Shewasmauledandseriouslyinjuredbythetiger,andhermotherdiedtryingtosaveher.OnJan19thisyear,amanclimbedoverawalltoenterthetigers"enclaveinYoungorZooinNingbo,EastChina"sZhejiangprovince.Themanwaskilledbythetigers,andoneofthetigerswasshotdeadduringtheoperationtorescuehim.Intheprevioustwotragedies,manypeoplesurprisinglydidn"tshowsympathyfortherule-breakers.Andthosenetizensthatcriticizedtherule-breakerssayingtherule-breakersdeservetobepunishedsparkedheateddebates.It"stime,however,thatChinesepeoplekeptinmindtheimportanceofobeyingrules.Whatmanypeopleforgetisthefactthatrule-breakersareanunnecessaryburdenonsociety.Topreventpeoplefromrepeatingthefatalmistakesofthevisitorsofsomevisitors,thewildlifeparkhastopostinnumerableguardsalongtheroads,whichinturnincreasesthepriceoftickets.Inotherwords,ordinaryvisitorshavetopayforthewrongdoingsofafewrule-breakers.Infact,manyadministrativemovesarenecessitatedtopreventafewfrombreakingrules.Mostpeoplepayforthemetroridestheytake.Still,everyonehastogothroughticket-checkingmachinesbecauseafewdonotpaythefare.Thismeansallpassengershavetopayfortheticket-checkingmachinesjustbecausesomecommutersbreaktherules.AftertheTempleofHeavenParkinBeijingstartedprovidingfreetissuepapersinitspublictoiletsaweekago,somemediareportssaidsomevisitorswereseentakinglargenumbersoftissuepapers.Todealwiththeproblem,theparkinstalledamachineinallthetoiletsinsidetheparkovertheweekend,andeveryonehastopassavideotesttogetacertainnumberoftissuepapers.Eveninthiscase,rule-breakers,whoarefewinnumber,haveincreasedthefinancialandsocialcostforall.Onlywhentherelatedauthoritiesdeviseamechanismtocompeltherule-breakerstopayfortheincreaseinmaintenanceandsecuritycostscantheyhelppeoplebetterunderstandtheimportanceofobeyingrules.TheauthorisawriterwithChinaDaily.zhangzhouxiang@chinadaily.com.cn

  周二,央行公开市场操作维持净投放,午后更有央行开展临时流动性便利(TLF)的传闻流出,但市场资金面紧势直到收市前才稍见缓和,货币市场利率全线继续大幅走高,银行间市场7天期质押式回购利率升破5%,创逾两年新高。  分析人士指出,转债发行及季末监管考核应是导致资金面明显收紧的主要原因,部分银行类机构不再融出甚至寻求融入,则直接加重市场资金供求压力。预计季末前流动性仍会以偏紧为主,但央行维持合理必要的流动性态度不变,流动性异常紧张应该不会持续。长期看,流动性稳定性的提升,有赖于金融机构主动去杠杆,加强流动性管理。  可怕的资金面  每逢季末,资金面必不安生,市场已习以为常,对2017年首个季末的流动性波动不是没有心理准备。

  ”李刚如是说。  分析人士指出,共享单车出海应该根据自身情况量力而行,不要跟风出海,海外市场远比国内市场更加复杂。(责任编辑:张洁欣)中国网科技转载此文目的在于传递更多信息,不代表本网的观点和立场。

  该文章称,该驱逐舰支队为“九弟”,并介绍该支队是中国海军一支装备最先进的驱逐舰支队,是海军第一支列装相控阵雷达,能够进行区域防空的部队;是海军第一支具备舰空导弹垂直发射能力的部队;是海军第一支所有装备完全实现国产化的驱逐舰支队。这篇文章同时公开了“九弟”的家庭成员,包括舷号170、171、172、173、174以及175的6艘驱逐舰和舷号为572、573、574以及575的4艘护卫舰。这次公开报道从侧面证实了中国海军扩编的既成事实。在刚刚结束的两会上,来自海军的全国人大代表接受采访时表示,中国海军编制扩大将是必然的,不管是舰艇,还是编制人员都会有新发展。根据《环球时报》记者的了解,并不像外界所猜测的“海军陆战队扩编即海军扩编”,包括水面主战舰艇、航母编队、核潜艇和两栖舰船在内的各种力量均会重点发展。

  中国研发投入增长飞快,预计到2020年总投入将超过美国。美国国家科学基金会去年就称中国研发投入增长“显著”,其创新雄心包括欲在清洁能源等方面领先世界。五、中国领导层十分重视科学技术。

  窍门6&超长裤盖脚的长裤,很容易掩藏你的高跟鞋高度,所以,长高10公分也不是一件难事。窍门7&尖头高跟鞋圆头高跟鞋容易让人整体显得圆润,呈现出一种圆嘟嘟的公主气质,尖头高跟鞋则可以帮助在视觉上拉长身高,气质更加干练。窍门8&短上衣短上衣也是提高腰线之一的做法,或者把上衣塞进裤子,都可以出这种效果。

一、中国在科学领域的勃勃雄心包括一个月球基地。上世纪50年代,美国曾考虑在月球建立陆军基地,但雄心太大而被放弃。如今,中国考虑在月球建一个永久基地——而这只是中国诸多科学雄心中的一项。二、中国想在高性能计算机方面出类拔萃。美国科学家认为中国将很快在超级计算领域领先世界。

  二是由于国际社会围绕制裁的态度在逐渐靠近,朝鲜更难突破制裁,这样的压力会产生一些长期效果。三是制裁会严重影响围绕朝鲜核导研制的支持性经济,但短时间内不会危及朝鲜政权的生存,这样的压力强度比较恰当,有在不导致战争情况下的可持续性。  朝核危机时至今日,外界管不住平壤,然而平壤也对制裁予以了承受。上世纪90年代第一轮朝核危机爆发时,平壤强硬表示发动制裁就等于是对朝鲜宣战,但现在朝鲜已是全球受制裁最重的国家。  无论美韩还是朝鲜,都太不希望爆发战争了,才会形成今天朝鲜不断搞核导试验,国际制裁越绷越紧,但半岛仍维持着和平的局面。

  本着对徒弟负责的心,他提前退休,这才有了厚德御生堂。“我不能不管徒弟,起码他们能从我这领点工资”。好在徒弟也没让他失望,技艺渐渐成熟,御生堂的生意也一天好过一天。

    练溪托养中心死亡率高,未发现集中爆发的疾病  对于49天死亡20人的情况,马志明回应称:练溪托养中心死亡人数、死亡率比较高,具体的情况仍在核查。  调查组成立后对733名托养人员做了全面体检,并拨出专款进行营养干预,为他们补充营养,采取各方面措施对他们进行治疗。马志明强调,并没有发现集中爆发的疾病。  有政府人员参与其中,将进一步调查  马志明说,初步调查,有部门工作人员涉嫌违纪违规参与到托养中心的事情中。

  目前,世界上有不少国家,如埃及、泰国、阿根廷、俄罗斯、马来西亚等,都已设立专门的“旅游警察”。而中国“旅游警察”成立的历史不足两年,一些模式和方法还在摸索之中。

  然而,当警方赶到现场时,两人已经离开了酒店。通过调取酒店监控,警方发现,两人是提着一个红色的大袋子匆匆离开的。后查实,袋子里就是偷走的13瓶白酒。“2月22日当天,两名犯罪嫌疑人带着盗窃到手的白酒坐飞机赶往了桂林,后来两人又回到成都。

  3月20日下午,23名由舟山边防支队、舟山边检站、马迹山边检站选派出去的武警官兵,在赴利比里亚执行了为期一年的维和任务后,平安归建。因为出色表现,他们被联合国授予“和平勋章”,而勋章的背后,是他们舍小家为大家的无私奉献。

  银行卡被盗刷的情况屡见不鲜,甚至卡不离身,但卡上的钱却不翼而飞,持有磁条卡的用户最易发生被盗刷的情况,根据央行要求,今年5月1日起,银行将全面关闭芯片磁条复合卡的磁条交易。为何磁条卡最易被盗刷据业内人士介绍,其原理是,磁条卡用户只要在POS机或ATM机上刷卡,就会在机器上留下该银行卡的磁条信息,因此,持有磁条卡的用户最易发生被盗刷的情况,而且有时还会被消磁。今天上午,记者从多家银行了解到,目前市面上有三种银行卡,只有磁条的纯磁条卡、只带芯片的金融IC卡、磁条和芯片都有的复合卡,而此次银行将关闭使用的是芯片磁条复合卡的磁条交易,也就是以后这种复合卡不能再“刷卡”了。据建行北京分行相关负责人表示,市民办理换卡只需要带着身份证和原卡来银行办理,目前多数银行免收换“芯”费,如果想保留原有卡号,可在办理时向银行申请,而开卡时间较早的磁条卡换成芯片卡,卡号无法保留。如果卡号未变,原卡上的业务自动“迁移”至新卡,不用担心因更换芯片卡后,工资、房贷、水电等受到相关影响。

人到中年,相对于年轻人,工作上的责任和压力更大,而上升的空间却在变小。 下有子女要抚养,上有父母要赡养,内心很容易产生疲倦,失去激情和热情……这些长期的负面情绪有可能引发内分泌失调,让人进入亚健康状态。 此时如不注意自己的健康,冠心病、癌症、脑卒中等疾病便可能会出现。

45-59,正在遭遇这些危机1、骨密度下降35岁后骨质开始流失,进入自然老化过程,绝经后女性的骨质流失更快。

骨质流失太快会出现骨质疏松,严重者容易出现骨折。

骨质疏松的发病与年龄密切相关,50岁以上的男性、45岁以上的女性是骨质疏松的高发群体。

2、肌肉减少一般说来,50岁时男性肌肉量约减少1/3,女性约减少一半,肌肉量减少,健康状况会下滑。

肌肉减少往往容易出现跌倒骨折等现象,还可能导致骨质疏松、关节炎,也可能会诱发高血压、糖尿病等。 3、关节老化人的关节就像轮胎,用久了会慢慢磨损。 中年时过度的劳累,同时伴随体重的不断增加,会对关节造成更大的压力,加重关节的老化,重者甚至出现肿痛,发生关节炎等。

4、器官衰老心脏从40岁开始老化,45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。 肠道55岁开始衰老,可能会导致人体消化功能下降,发生便秘和肠道疾病风险增大。

不要忽视身体的求救讯号心脏有问题时1、呼吸会不顺畅,胸口会闷也会刺痛,刺痛的时间是短暂的,最多一分钟。 2、严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三五个月发作一次,时间越短越严重。 3、心脏不好可能会牵扯到左边手臂酸、麻、痛。

肝脏有问题时肝脏出现问题时,我们的身体会产生的现象有:1、肝脏像拳头一样,有正面,有背面。 正面如果硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;如果在背后,会造成右腰酸痛。 2、肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。 平常对食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走路小腿就会很酸,手脚也是越来越没有力。 3、喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了,或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意是不是肝脏问题。

肾脏有问题时1、当我们肾脏不好,气会不足,血就上不来,因此腰会酸,背会痛,颈部会觉得僵硬。 大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。 2、排尿状况不好,频尿。 3、手脚冰凉,尤其到了冬天特别冰冷。

坐也不是,站也不是,走也不是,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒。

脾胃有问题时1、“便秘”及“腹泻”  有些人会有便秘及拉肚子同时交替出现的现象,食欲减退、腹部胀气、胸部有压迫感或心悸、呼吸困难及失眠等现象,可能是“慢性肠炎”,不赶快处理,可能会导致腹膜炎。 2、小肠与淋巴系统  不明原因的疼痛经常困扰我们,若你的咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,此现象请多注意“小肠”与“淋巴系统”。

3、大肠  当你经常觉得口干、口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞、流鼻涕;平时没有蛀牙,但牙齿会痛;脖子两侧会胀大些,不舒服;无法提重的东西,以上在告诉我们,“大肠”有可能已经亮起红灯。

人到中年,最该防好这两种病1、中风(脑卒中)世卫组织数据显示,全世界每6个人中就有1个人一生之中会遭遇卒中,脑卒中患者中接近一半的是中青年人,研究发现,45~64岁的人群,尤其是男性,更容易被卒中击倒。

2、癌症乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群的发病率也逐年增高。

记住18个字,平安跨过危险期1、重体检健康体检的意义在早发现早治疗疾病,平时健康者,至少每年做一次体检,选择基础套餐即可。 A.防卒中:遵循“4+12”做筛查:4项主要危险因素:高血压、高脂血症、糖尿病及年龄超过50岁。 12项一般危险因素:房颤、心脏病;呼吸睡眠暂停;脑卒中家族史;吸烟;大量饮酒;缺乏运动;膳食中油脂过多;肥胖;男性;牙龈经常出血、牙松动、脱落;缺血性眼病和突发性耳聋。 如果有2项主要危险因素,或1项主要危险和2项以上一般危险因素,建议到医院进行脑卒中筛查,医生会根据患者的危险因素来选择筛查项目。 B.防癌体检:乳腺癌:乳腺检查最简单,自检加乳腺专科的检查,通过乳房触诊、乳腺的超声和钼靶三项综合检查,诊断正确率较高。 胃肠癌:胃镜及肠镜检查是最好的早期诊断方法。

肺癌:目前肺癌早期筛查的方法主要有痰检、胸部X线、低剂量螺旋CT。

低剂量螺旋CT是相对较好的筛查方法之一。

2、睡得足睡得足是好身体的保证。

睡眠不足的人不仅容易肥胖、精力下降、便秘,更易患癌,或猝死。

专家介绍,睡眠不足使人体长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,因此常常会感觉紧张、焦虑,更容易诱发心原性猝死。 3、保好胃保胃遵循二原则:吃少、吃慢。

饭要吃到七成饱,一口一口保证细嚼慢咽。

4、护骨头骨好身体才好,护骨利于防止老年骨折,减缓老年驼背现象,保证老来有一口好牙齿。

A.饮食上,建议40岁后每天喝杯牛奶。

B.晒太阳,维生素D最好的来源就是晒太阳。 一般来说,年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。

5、勤运动可以使神经系统更加协调,骨密度会增加,肌纤维会更粗壮,并且增加肌肉的储备量,提高心肺功能,有效降低患心血管疾病的危险,降低高血压、中风和冠心病发生的几率,还可以降低患癌症和糖尿病的危险。 注意科学锻炼,一些激烈的对抗性运动尽量要避免,对于中老年人来说,每天散步,广场舞、太极拳和游泳都是不错的锻炼方式。 6、减减压人到中年,要调整自己的心态,不要太注重于一些小事或者期望过高,而应该注重自己的不断成长进步。

家人之间要相互理解和尊重,夫妻间要保持重视亲密的关系,有了家庭的理解和支持,才能让压力得到缓冲,遇到困难,还可以大家一起想办法来面对。

来源:健康圈(ID:amy6562)。